CONSEJO PARA ESQUIADORES

Para conservar energia.
· Es necesario contar con una mínima preparación física.
· Procurarse una alimentación abundante en calorías y , sobre todo, beber mucho líquido para evitar deshidratarse.

La vestimenta apropiada
· Aconcejamos contar con una vestimenta apropiada al esquí y poder adecuarse al clima. Recomendamos ropa de algodón o polartec, campera y pantalón de nylon (de ser posible impermeable), guantes de nylon o cuero, antiparras para las nevadas y anteojos para sol con protección de rayos UV.

El equipo correcto
· Las botas son lo más importante del equipo: estas deben calzar justas, con un solo par de medias de algodón o especiales para esquiar. No es recomendable usar medias de lana o nylon o colocarce dos o más pares para combatir al frio.

· Las fijaciones deben ser reguladas por un profesional respetando el peso y nivel esquístico del esquiador.

· Los esquíes variarán su altura y flexibilidad de acuerdo al esquiador (altura, peso y nivel del mismo) Deben estar preparados en su base, encerados y afilados los cantos. Todo esto hará que su performance sobre sus esquíes aumente considerablemente.

· Recomendamos alquilar los equipos directamente en los centros de esquí donde pasará sus vacaciones. Si llega a tener un problema Ud. los puede cambiar en el mismo día.

Al esquiar
· Elija las pistas que estén dentro de su capacidad y observe los codigos de señalización

· Recuerde que tomar lecciones disminuye los riesgos.

· Esté preparado para los cambios bruscos de las condiciones climáticas.